NICE2KNOW
Zucker und emotionales Wohlbefinden – gibt’s da...
Zucker hebt kurzfristig die Stimmung, indem er das Belohnungssystem im Gehirn aktiviert und Dopamin freisetzt. Danach fällt der Blutzuckerspiegel jedoch schnell ab, was zu Nervosität, Reizbarkeit, Konzentrationsproblemen und innerer Unruhe...
Zucker und emotionales Wohlbefinden – gibt’s da...
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Die Wahrheit über Fruchtzucker: Ist Obst wirkli...
Fruchtzucker (Fruktose) kommt natürlich in Obst, Honig und manchen Gemüsen vor und ist süßer als Glukose. In seiner natürlichen Form, etwa in einem Apfel, ist Fruktose von Ballaststoffen und Nährstoffen...
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Was ist das Problem mit Zuckeralkoholen?
Zuckeralkohole wie Erythrit, Xylit oder Sorbit klingen gesund – doch sie können Blähungen, Durchfall und Darmprobleme verursachen. Erfahre hier, warum „zuckerfrei“ nicht immer harmlos ist und worauf du achten solltest.
Was ist das Problem mit Zuckeralkoholen?
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Warum ist zu viel Zucker schlecht?
15% der Kinder in Deutschland sind übergewicht oder adipös (Quelle: BMEL, Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft) 54% der Erwachsenen in Deutschland sind übergewichtig oder adipös (Quelle: Statistisches Bundesamt) Eines der grössten...
Warum ist zu viel Zucker schlecht?
15% der Kinder in Deutschland sind übergewicht oder adipös (Quelle: BMEL, Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft) 54% der Erwachsenen in Deutschland sind übergewichtig oder adipös (Quelle: Statistisches Bundesamt) Eines der grössten...
Zuckerkonsum reduzieren und Gesundheit verbessern?
Entdecke 4 einfache Tipps, wie du deinen Zuckerkonsum reduzieren kannst, ohne auf Geschmack zu verzichten. Von gesunden Snack-Alternativen bis zu natürlichen Süßmachern – so gelingt zuckerarme Ernährung im Alltag!
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