- 15% der Kinder in Deutschland sind übergewicht oder adipös (Quelle: BMEL, Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft)
- 54% der Erwachsenen in Deutschland sind übergewichtig oder adipös (Quelle: Statistisches Bundesamt)
- Eines der grössten Probleme: Zu viel Zucker!
- 74% unserer Lebensmittel Supply Chain ist mit Zuckerzusatz versehen!
- Nebenwirkungen:
- Macht süchtig
- Sorgt für Heißhungerattacken
- Unterbricht Zyklen in der Fettverbrennungszone
- Sorgt für Gewichtszunahme
- Sorgt fuer "Brainfog"
- Konzentrationsprobleme
- Entzündungsreaktionen im Körper
- Schlecht fuer die Zähne
- Zu viel Zucker kann zu Diabetes führen!
Tip: Ballaststoffe helfen, den Glukosespike zu reduzieren.
Was heisst das? Konkretes Beispiel: Erst Salat, dann die Pizza!
Fazit: Zuckerkonsum bewusst reduzieren, um all diese Probleme zu vermeiden! Einfacher gesagt als getan, aber wenn man drauf achtet, kann man einiges an Zucker sparen ohne Kompromisse beim Geschmack und Genuss!